понедельник, 4 июня 2018 г.

О любви к себе

Люди выросшие с вечно критикующими все их поступки и поведение родителями в последствии уязвимы всю жизнь. "Не зазнавайся", "Ты мало стараешься", "Вон, посмотри на соседских детей", "Ты можешь и лучше"... и так до бесконечности.
В последствии эти люди могут быть и старательные, и ответственные, и талантливые, но стоит кому-то высказать малейшую критику в их сторону, внутри словно все осыпается, и они опять чувствуют себя маленькими и беззащитными детьми, не смотря на статус, внешность, образование, должность…
Моя израильская коллега Шуламит Крайтлер часто говорит, что человеческое сознание очень гибкое и творческое, и если мы не находим здоровых подходов и моделей в своей семье и культуре, то можем позаимствовать их в другом месте. И в связи с поднятой темой, хочу поделиться одной такой моделью, которую как-то подсмотрела наблюдая за израильтянами в парке.
Много лет назад, когда я только приехала в Израиль, в моей душе был огромный интерес к этой жаркой стране, людям, родившимся тут, их культуре и отношениям. Меня многое поражало, в том числе и маленькие, но очень важные вещи.
Например, однажды в парке, я увидела как женщина израильтянка возится со своей дочкой, сидя на постилке расстеленной на траве. Девочке было года три или меньше. Женщина протянула ей кусок арбуза, а девочка неуклюже уронила его на покрывало и платье. Попыталась поднять и придавила арбуз коленкой. На покрывале образовалось здоровущее пятно. Девочка заплакала. Женщина обняла дочь, потом они вместе собрали и выбросили расквашенные куски арбуза, вместе долго оттирали покрывало и одежду влажными салфетками. Глядя на мокрые пятна девочка по прежнему хмурилась.
Все вроде бы обычно, да? Но дальше случилось нечто необыкновенное.
Женщина с улыбкой подошла к дочке, взяла ее маленькие ладошки и положила их на голову девочки, затем начала ими гладить голову малышки и приговаривать « Ани това, това, това» («я хорошая, хорошая, хорошая» иврит) Получалось, что девочка, при помощи женщины, гладила себя по голове и хвалила себя приговаривая, что она хорошая.
Понаблюдав за ними еще некоторое время, я увидела, что малышка потом и самостоятельно нет-нет, да и гладит себя по голове приговаривая "ани това, това, това"
«Гениально!» - восхитилась я. С самого раннего возраста ребенок учится исправлять оплошности, любить и хвалить себя. Такой простой жест, а какой важный для всей последующей жизни.
Важна и последовательность в ситуации оплошности:
1. Проявление любви и поддержки (объятья)
2. Совместное исправление ситуации (выбросили арбуз, оттерли пятна влажными салфетками)
3. Пример похвалы, закрепляющий положительную эмоцию жест (погладить по голове руками девочки)
4. Самостоятельное одобрение и принятие себя (девочка гладит себя по голове и говорит, что она хорошая)
Конечно, детство мы не выбираем, но что мешает нам сейчас, выходя утром из дома, вместо критичного взгляда, посмотреть на себя в зеркало как на любимого ребенка?
Посмотреть и воскликнуть: «И создал же Бог такую красоту!!!»
Погладить ладонями свою голову и сказать: «Ани тов(а), тов(а), тов(а)».
Это только лишь капля любви, но капля за каплей, а вода, как известно, камень точит…

Комментариев нет:

Отправить комментарий